冬季吃什么可以美容养颜呢？

    冬季吃什么可以美容养颜呢？对于期望通过食物来护肤美容的女性而言，对美容的食物认识是必不可少的，下面小编告诉你女人吃什么食物可以美容养颜，通过吃喝让自己肌肤变得更美。

    1.奶制品

    以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。

    除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。