早餐要排毒！最健康排毒早餐吃法

　　最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米饭（1：2：1：1）。

　　1．一种水果：

　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。

　　慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用。