养颜：正确食补 做“酵素美人”（3）

    富含酵素的食物搜罗

    1、泡菜、酸奶等通过发酵做成的食物。

    2、木瓜、青梅、苹果、生菜、香蕉、胡萝卜、菠萝、酪梨等各种蔬菜水果。