冬季6个养生保健招 预防心血管疾病发作

　　冬季天气寒冷，心血管疾病高发，血压不稳定者在冬季切记要加强保健，预防心血管疾病。下面，小编为大家介绍6个保健窍门，希望对大家有所帮助。

　　许多高血压患者原来平稳的血压突然升高，而血压控制欠佳，容易诱发中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等严重的心脑血管疾病，危及健康和生命。

　　1.防寒保暖第一位

　　俗话说：人老腿先老，强冷空气袭来时，双腿及足部尤其需要呵护，灯芯绒、天鹅绒、羊毛等质地的长筒袜或者裤子、冬靴既保暖又美观，应适时添加，固护阳气。另外，长时间坐着的办公一族，每隔40分钟不妨起来走动一下，促进下肢血液循环。