预防火锅上火 关爱宝宝健康

　　冬季天寒地冻，吃火锅成为一种时尚，而且年底春节期间聚会繁多，热闹的火锅场景往往很多，大人们难抵火锅飘香的诱惑，孩子们更是垂涎欲滴。但是，吃火锅过瘾，父母还要注意对宝宝健康的影响。

　　吃火锅最常见的健康隐患是痛风、寄生虫病、上火等。对宝宝来说主要是上火的隐患。因为打火锅是一种偏燥的吃法，火锅里的汤水煮久了，汤水就变得燥热。再加上鸡肉、羊肉、狗肉等都偏温，就是“燥上加燥”。所以，大一些的孩子与家长一起吃火锅经常出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄、大便干燥等上火症状。而母乳的宝宝受妈妈的火锅饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。

　　为减少火锅上火对宝宝健康的影响，吃火锅时候多放些蔬菜。绝不能只吃鱼、肉及动物内脏，还必须多吃点清淡的。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，还能清凉、解毒、去火，但要注意，放入的蔬菜不要久煮。还可以适量放些豆腐，豆腐具有清热泻火、除烦止渴的作用，对减轻上火有特殊效果。在火锅汤内适当放入豆腐，还能补充多种微量元素。

　　母乳的妈妈在吃完火锅后可以喝一杯清茶，不仅可解腻清口，而且还有清火作用。火锅30－40分钟后可以吃些去火水果，芦柑、香蕉等凉性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火。 保证妈妈不上火才能预防母乳的宝宝喝到健康的奶水，避免宝宝受到火锅上火的牵连。

　　自己可以吃饭的宝宝在吃完火锅后，也要适当吃一些良性水果，如果出现咽喉肿痛、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄、大便干燥等上火症状，还可以冲适量的三公仔小儿七星茶去火，它是儿童专用的去火药物，纯中药配方，其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。全方用药平和，清热又健脾，口感适中，服用方便，能安全有效治疗宝宝上火。

　　总之，如果家中有宝宝，吃火锅一定要注意上火问题，春节来临，火锅不可避免，妈妈们可以给宝宝多备用些鸭梨、西红柿、西瓜等去火的水果，宝宝去火专用的三公仔小儿七星茶也要备用，火锅后可以作为去火凉茶，宝宝出现上火症状也能及时去火。