养生养颜：5款美食帮你抗衰10年

　　抗衰老是女人的终生事业。当你在不合适的年龄就发现你的眼角有可疑的细纹，或者最近头发掉的严重、眼睛浮肿、皮肤暗淡松弛、时常觉得腰酸背痛……这个时候你就要注意，很可能是因为你的饮食作息没有调理好才会导致衰老的迹象提前出现。可是现代的女性越来越多都喜欢在晚上熬夜甚至不睡、少睡，这都是最能直接导致衰老的行为噢!下面介绍5款美食，可以帮助长期熬夜的你抵抗衰老!

　　抗衰老美食一：生地炖鸭蛋

　　材料：生地20克、鸭蛋1至2个

　　做法：

　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟

　　3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。

　　功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。