健康养生：冬季养生要避免4大要点（2）

　　症状二：精神不济

　　主要原因：维生素E摄取不足

　　饮食养生方法：小麦芽含有丰富的全价维生素E，生物活性、吸收效果远远高于合成的维生素E。除此之外，小麦芽还含有亚油酸、亚麻酸等有利于皮肤健康润泽的必需脂肪酸，因此可美白护肤、减少黑斑及色素斑。