十大润肠养生食谱 跟便秘拜拜（9）

    9.北杏炖雪梨：

    做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。