女性养生养颜：女人面色红润有弹性的营养之道

    1、白白滑滑低脂酸奶
 
    美丽建议：一星期3到5次
 
    作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。
 
    研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”