冬季健康：中药养生要避免“虚不受补”

    进入冬季，很多人特别是体虚的人都有用中药进补的习惯。中医认为，冬季选用温补中药，可增强人体脏腑活力，不仅有益于这一时令的防病强身，还能为来年的健康打下基础。通过中医养生调理，还能改善女性血气虚弱、容颜衰老等问题。但是秋冬季节进补，很多人会遇到虚不受补的情况。今天，小编和大家一起来分享秋冬中医养生的感受。

    冬季进补很多人都会有虚不受补的情况出现，“虚不受补”即患者体虚，而不能接受补药之谓也。主要原因是脾胃虚弱。由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。而体虚又分为很多种类，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等，以下是这4中症状和表现。

    气虚：表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。

    血虚：主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清等。

    阳虚：表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。

    阴虚：表现为五心烦热或午后潮热，盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。

    只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢？针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。下面，我跟大家一起来谈谈如何对证选用这几种药物。