男性养生：推荐九道男人高效壮阳的菜品（3）

    果木烤牛扒

    原料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿。

    调料：杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。

    做法：

    1、小雪花牛肉自然解冻，并将两面肥油和筋剔除干净。

    2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁，放进牛肉浸泡6　小时，捞出两面切花刀。

    3、平底锅上火烧热，放黄油化开，先煎牛扒两面，再煎四边，中间喷上红酒，煎至自己满意的熟度装盘(八成熟标准：两面肉煎至焦黄色，肉眼中心见红不见汁)。推荐理由：吃牛排是男人们的一门必修课，除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外，男人们潇洒自如地应对一盘牛排，并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的。

    根据《黄帝内经》理论，在不同的季节，人体各有不同属性。在夏季，男人该吃什么，才能达到最佳壮阳效果呢?以下为男人列出了夏季壮阳菜单。