震惊！揭穿健康食品不健康真相

    经常会在电视或者报纸上看到宣传的健康食品，又是低糖、又是不含任何添加剂，但是他们真的像宣传那样健康吗？不一定！今天我们来揭开下面的几种“健康”食物“不健康”真相！

    早餐档

    不要被包装愚弄了。

    真相：有些早点摊看起来健康，甚至在包装上印了健康标志，但只要看看这些食品配料中额外的糖份和实际卡路里，你就会发现它所含的热量真的很高。看看食品配料单上什么摆在最前面就可以揭穿这些包装的谎言。只要摆在最前面的两种或三种配料含大量的果糖，那你就要小心它们含高热量了。而早点档提供的食物恰恰就是这样的。