震惊！揭穿健康食品不健康真相（4）

　　水果糖

　　它的包装很容易博得你的信任，额外添加的维他命C(一些甚至可以提供一天所需的量)让你认为水果糖简直就是对健康的额外奖赏。

　　真相：这种以水果作为主要成分的食品，实际上就是些含糖量极高的浓缩果汁，根本就没有真正水果所含有的植物营养素和维生素。过多的糖分添加将水果的有益成分完全淹没。更糟糕的是，你还会在营养成分说明中发现一大堆添加剂和人工合成元素，甚至还有氢化油或人造奶油。