养生新知：洗澡的健康秘密你知道多少（7）

科学洗澡 有效防病

　　1.食欲不佳时

　　用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式运动，每冲5秒休息1分钟，重复五六次。

　　2.肌肉疼痛、脖子僵硬时

　　在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可以边冲边做柔软运动，颈部前后左右转动，可促进血液循环。a