10个饮食减肥方法 兔年少花钱多减脂的秘诀（8）

    8、多吃蔬果皮：身体需要更多能量分解富含纤维的食品，如水果和蔬菜的皮。如柳橙皮中还含有欣乐芬素等能够提升体内的新陈代谢率，帮助脂肪燃烧的成分。