关爱孩子！节后必给孩子吃的6种“黄金美食”

　　导读：节日期间多出的美食佳肴，加上劳累，孩子体内往往产生了大量的自由基，自由基可是身体保持健康的天敌。儿童营养专家提供出节后清理肠胃必吃物，妈妈记得给孩子吃哦！

　　番茄：

　　这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢？研究显示，小番茄的维生素C含量更高。

　　虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。