警惕十大健身误区让你不瘦反胖（4）

　　错误四：空腹活动。

　　很多人(特别是早上)喜欢空腹锻炼，这是非常错误的。运动需要能量，缺少能量会造成头晕、心跳加速、出冷汗等问题，严重的可能会发生猝死。