美眉必看 12星座时尚睡眠瘦身法（8）

  9、射手座美眉

  睡前禁忌：避免繁忙的学习和工作。

  睡前运动：网球、羽毛球、射箭。

  10、摩羯座美眉

  睡前禁忌：超量运动。

  睡前运动：在进行曲的伴奏下做原地踏步走。