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春季养生:巧用饮食解“春困”(4)
2011/2/17 10:42:10 来源:搜狐网
四、常吃水果和饮果汁
水果中含有丰富的钾,它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。
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