盘点这个春季最给力的瘦身刮油食物TOP9（2）

　　2.健康又消脂的蔬菜--苦瓜

　　热量：18卡路里/100克

　　热量低，含有维生素C及膳食纤维的苦瓜，具有促进新陈代谢等功效。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。