两性养生：N种方法帮你摆脱性困境（2）

　　二、问题：早泄

　　建议：互相爱抚

　　早泄经常发生在性欲强烈的年轻人身上。他们一心盼望着性交，但到真正性交时，却“一触即发”，而不能保持较长的性交时间。有早泄问题的男人，总是担心别人笑话他是在爱情战场上毫无作为的人。实际上，问题并不是他们没有能力，更多的是来自他们对自己能力的担心。

　　改善的方法是不要期望值太高（如要求性交时间过长），关键在于性交之前的互相爱抚。你要温柔地抚摸她的一只手，然后慢慢地换到另一只手，一直抚摸到她身体的各个敏感部位，让她也对你进行抚摸。这些感觉会使你兴奋激动，摈弃忧虑，消除急躁心理，使早泄情况得到改善。