女性养生 23岁以后的饮食抗衰老计划（6）

　　几种天然的抗衰老食品：

　　蘑菇

　　蘑菇中的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，同时，菇类含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。