饮食养生：12种身体状态该吃点什么食物（6）

     11、想要个孩子的时候应该吃：
　　巴西坚果，富含矿物质硒。硒能增强精子质量，使精子游动（图片来源：资料图）速度更快。不该吃：薯条。与不摄入反式脂肪的女性相比，2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生不孕的几率增加70%。

　　12、想保持年轻时应该吃：
　　葵花子。葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”，最能抗击自由基，抗皱防衰。不该吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌，会加速身体的衰老。