白领养生：办公室必备的8种健康零食

    长坐办公室的你，想不想知道8种健康零食到底是哪几呢？其实都是我们日常的食物而已。

    海苔

    营养看点：紫菜 ( 海苔 ) 中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。

    食用原则：这种薄薄的东西吃了不会发胖，因为它几乎不含什么脂肪，也没有什么能量！