白领养生：办公室必备的8种健康零食（2）

    花生

    营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。

    食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。