女性养生必知：哪种调经饮食更适合你（3）

    养生茶：当归桂圆饮

    当归，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿，从南北朝的时候就被视为珍品，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。对于血虚造成的月经过少，当归有很好的补血活血功效。

    ◎做法： 当归不仅能补血、活血，还能润泽皮肤、养血生肌，是最适合女性的药材之一。将当归切成薄片，取5~10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽，和当归一起放入杯中，用热水冲泡10分钟以后就行了。桂圆也是补血的好东西，泡出来的茶，不仅可以改善月经过少，还能美容养颜呢!

    ●月经不规律

    自测：

    □ 月经时而提前7天以上，时而延后7天以上，一点都不规律，已经持续好几个月了。

    □ 一点小事都能大发脾气。

    □ 脸上痘痘突然增多。