调养饮食：春季新陈代谢好时机 调出好身体（2）

　　二、多吃蔬菜，少吃水果。

    春季以养肝为主，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。