六款养生茶解决全部月经问题（6）

    月经时拉肚子

　　自测：

　　□ 每次来月经的时候，总是拉肚子，大便稀薄，基本上都是每天2~3次。

　　□ 来月经的时候伴有腹痛。

　　□ 感觉自己的脸和四肢总是肿肿的。

　　养生茶：当归白芍饮

　　经行泄泻与体质虚弱有关，尤其是脾和肾虚弱者。腹痛的原因则在于肝实。白芍可以养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗，能够一举解决腹痛腹泻肝实的问题，同时还有调经的功效。

　　◎做法：把5克当归和3克白芍、3克绿茶一起放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦。

　　◎要注意：未饮完的茶最好不要隔夜饮用。

　　养生穴：摩腹

　　◎功效：摩腹可以促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。

　　◎位置：腹部。

　　◎做到位：将双手搓热后，手掌叠放于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复推摩，可以缓解拉肚子的症状。当推摩至30次左右时，会听到肠鸣之声，推摩至50次左右时，全腹会有热感，周身舒泰。