女性养生：墨鱼，保健食疗全靠它（3）

    2．墨鱼猪肉—通乳养血

　　墨鱼50克，猪脊肉100克，调味品适量。将 墨鱼去骨杂，洗净，切段；猪肉洗净，切片，同放锅中，加清水适量煮开后，加入调味品如葱、姜、椒、盐、酱油等，文火炖至鱼肉熟透服食，每日1剂。可补中益气，养血通乳，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。

　　墨鱼补中益气，养血通乳，可治疗妇女阴血不足所致的产后子宫脱垂，经闭，崩漏，月经量少，乳汁分泌不足等。猪肉补中益气，滋养脏腑，润滑肌肤，《千金食治》言其“宜肾，补肾气虚竭。”《随息居饮食谱》言其“补肾液，充胃汁，滋肺阴，润肌肤，利二便，止消渴。”两者同用，不仅味道鲜美，而且颇具补益作用，对产后体虚，气血不足所致的乳汁缺乏者卓有良效，平素体质虚弱，脾胃不足者，常服也有良好的补益作用。