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养生饮食:餐桌上的“废物”你吃了多少(7)

2011/3/11 16:39:44 来源:健康168


  7、要大块肌肉须摄入额外蛋白

  实话实说:恰恰相反,摄入额外的蛋白对膨胀肌肉没用,除非你在摄入的同时做大量力量训练。但食物因素会增加代谢,为了排除过剩的蛋白,机体会超负荷工作,导致可悲的结果。


责任编辑:Techoo-3
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