养生警惕：自助餐忌狂吃 享美味遵循6原则（5）

汤

    5.吃自助，先喝汤

    自助餐提供的汤种类也较多，若选择饭后喝汤，会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量，因此建议大家先喝汤，这样会帮助我们控制食物的摄入量，防止吃撑。