食品科技网-资讯内容
下一餐或上一餐吃多少？
发胖原因：少吃了这一餐，下一餐却猛吃，总热量惊人，当然还是瘦不了！
出招：记住这一句话“总热量才是原形”！少吃了这一餐，结果捱不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟，这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕，说不定热量都比吃一顿正餐还来的高呢！就算你真的辛劳熬到下一餐，也可能由于饥饿感而吃下更多的食品！总而言之，不要以为少吃一餐就能变瘦，一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的原形！
知道吗：瘦身的捷径不是饥饿，而是减肥少吃饭摄进的热量！在数目雷同的情形下，假如选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！
