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春季养生:女人吃什么能延缓衰老呢?(4)
2011/3/24 17:26:14 来源:领客健康网
胡萝卜
以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
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