睡眠养生：教你十个可以快速入睡的方法（10）

    10. 买张好床。一张床不能太软，那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹下去一块，那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年，老兄，好换啦，换张硬度舒适的吧。

   如果你不觉得困或者觉得不需要睡觉，那就别逼自己睡，等想睡了再说!