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养生:女人月经期的九大饮食原则(2)
2011/4/2 12:57:35 来源:39健康网
2 多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
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