男性养生：八大有助舒缓压力的食物（2）

    维生素B2：

    在人体内会与蛋白质结合，形成多种不同重要酵素，参与身体新陈代谢。缺乏时容易有肌耐力不足以及疲劳现象发生。

    丰富来源：牛奶、全谷类、肉类、蛋类、酵母等。