男性养生：八大有助舒缓压力的食物（5）

    维他命C：

    具有良好抗氧化作用，可清除因压力、外在环境产生的自由基，并参与身体氧化环原代谢反应。处在压力下，身体会消耗更多的维生素C，因此当妳紧张、压力大时，维他命C的补充是不可或缺的。

    丰富来源：花椰菜、绿豆芽、柳橙、奇异果、甜椒等。