养生：一边吃饭一边说话能增进食欲（7）

    八、心情舒畅

    吃饭时情绪好，食欲增强，血液循环良好，胃肠的消化功能强，免疫力增强；如在吃饭时情绪压抑和郁闷，则会影响食欲，影响血液的正常循环，降低整个消化系统的功能，降低人的免疫力。

    九、讲究卫生

    饭前洗手，不吃腐烂变质的食物。