女性养生：7款补血药膳粥帮助养颜美容（7）

    荔枝莲枣粥

    荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。

    先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用。

    具有温补脾肾、养血之功效，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。