女性养生：饮食丰胸，让你的“胸”姿更傲人（5）

　　35岁以上女人

　　35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法纠正外，可食疗。

　　黄豆+青豆+鸡翅

　　黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　小贴士：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　原料：黄豆、青豆、鸡翅

　　调料：盐、味精、料酒、高汤

　　①黄豆、青豆用开水泡涨，用沸水焯一下，待用。
　　
　　②把黄豆、青豆放人锅中，加入适量的水，炖至烧开。
　　
　　③水开后放入鸡翅.炖熟后加入调料即可。