孕妇巧养生，宝宝更聪明（5）

     孕妇应忌口的食物

　　忌口食物一：方便面

　　有很多准妈妈说不想吃东西，嘴里没有味，就想吃方便面，但实际上，即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面，因为方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，就会患病。所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。

　　2.食用时应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。

　　3.三是患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。