女性养生：睡前10招 让你晨起时容光焕发（10）

    10、睡前喝一杯新鲜牛奶，轻松入睡

    牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。