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养生:12种美食吃出健康好身材(5)
2011/4/21 7:22:50 来源:互联网
花椰菜:维生素A对人的视力、骨骼和牙齿的发育及机体免疫功能均有良好的作用。一碟花椰菜可满足成年人维生素A的每日需要,此外,花椰菜还能给人体必需的维生素C。
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