夏天就要到了,防晒是时候被提上护肤议程了,怎样才能美白更有效呢?别着急,其实日常普通的食物也能防晒,以内养外,提升肌肤抵抗力!
每天两杯茶
美国研究指出,喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素,半发酵的乌龙茶次之,而全发酵的红茶里则最少。健康人一天可喝2~4杯茶,并依自己身体情况调整,或是建议不同茶类换着喝。
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