好气色 养出来 女人养生必知！

　　女人变美丽 从养血开始

　　以下这些方面尤其需要注意以下"五养"——

　　1、动养：经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。