女性养生：8款抗衰老的食物 让皱纹自然退下去（3）

    苹果

    苹果可助于消化，同时可补充大脑所需的各种营养成分，苹果富含粗纤维，可协助人体排出废物，减少有害物质对肌肤的伤害。