女性养生：8款抗衰老的食物 让皱纹自然退下去（5）

    牛奶

    牛奶营养成分吩咐，含有高级的脂肪、各类蛋白质，特别含有的维生素B能滋润肌肤，秋季可防干燥，是一类很好的护肤美容品。