饮食养生：考试月该如何合理安排考生膳食（8）

    8、睡前一个小时，不要摄入任何食物。如感饥饿可吃少许饼干，最好是清淡的苏打饼干。

　　9、肠胃敏感的学生，要特别注意腹部的保暖，并要避免食用致敏食物。