养生推荐：8种给力健康食物可加速新陈代谢

    选择一些能加强新陈代谢的减肥食物能更有效地帮你达到健康瘦身的目的。下面就让专家为你推荐9种加速新陈代谢的减肥食物，告诉你吃什么减肥好，让你能吃吃便健康减肥，不用再为如何减肥而烦恼。

　　在搜索引擎以“提升新陈代谢”或“加速新陈代谢”为关键字搜寻，你可以找到800多万笔世界各地提供的秘方。而食物更是其中最吸引人的秘密，有多少人能抗拒“愈吃愈瘦”的诱惑？

　　但不幸的是，只要消化食物，就是在消耗热能，所以没有什么超级食物能刺激新陈代谢，任何食物在吃进肚里的第一个小时左右，都是你新陈代谢最旺盛的时候，美国著名的营养师金贝尔（Molly Kimball）戳破了这个幻想。

    台北马偕医院营养师赵强也直言，想单靠饮食积极提升新陈代谢是很困难的，最主动的做法还是多运动。告诉你一个惊人的数据：你上班时偷吃的那一包约100克的洋芋片的热量，得要爬310层楼才可能完全消耗。要使热量支出多于收入，不是件容易的事。

　　那为什么还有这么多关于食物可以促进新陈代谢的说法？最终的答案先揭晓好了，前提是“有节制地饮食，且多运动”，之后才能谈怎么吃。