养生警惕！运动减肥的6大恶习（4）

　　误区4、绕开举重练习

　　女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。

　　其实不用怕。以为举重或力量练习会使女性长出大块的肌肉其实是一个普遍的误解。“除非你同时打了生长激素，否则是不可能发生的。”奥奇宾蒂说，“做举重练习不会让你变成一个可怕的怪物。”